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작성자	이*희 [조회 : 15]
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위장 관련 질환은 잘못된 식습관에서 비롯된 경우가 많다. 흰 밀가루빵, 백미밥은 동서양의 주식이다. 이 식품들은 과도하게 정제되어 비타민·미네랄류·섬유질·효소 등 미량 필수영양소들이 대부분 제거되어 있어 영양소의 불균형을 이루고 있다. 때문에 정제된 가공식품은 건강의 적이 되고 암을 불러일으키는 요인이 될 수 있다. 통밀빵이나 현미·잡곡 등을 주식으로 하고 흰설탕보다는 황설탕을, 제조염보다는 천일염을 볶아서 사용하고, 인공감미료나 보존제(방부제)의 사용은 피해야 한다. -신준식 오늘의 영단어 - clog : 장해물, 장애물: 막다, 방해하다, 괴롭히다 ‘공복 트레이닝’이라면 혈액순환을 잘 시켜 혈압을 내리고 게다가 체중도 비교적 편하게 줄일 수가 있다. 이것이야말로 이상적인 성인병 예방법이며 개선책인 것이다. -오사나이 히로시 암세포는 보통의 정상적인 세포보다 산소가 없는 상태에서 에너지를 만드는 능력이 60배나 높다. -옷토 와르블그 박사(노벨상 수상자) 장님 손 보듯 한다 , 친절한 맛이 없음을 이르는 말. I'll eat my hat. (내 손에 장을 지진다. = 진짜야 )오늘의 영단어 - invisible : 보이지 않는, 무형의 오늘의 영단어 - procure : 구매하다, 조달하다 오늘의 영단어 - numerous : 수차례의, 여러번의 오늘의 영단어 - bellwether : 길잡이, 선도자, 주모자